두통없애는법1 두통 심할때 두통 없애는 방법 7가지 두통 심할 때 두통 완화하고 없애는 법 7가지 일상생활을 하다 보면 갑자기 머리가 아파 두통이 심할 때 짜증이 납니다. 두통을 빠르게 완화하고 없애는 방법 7가지를 아주 자세하고 체계적으로 정리해 드리겠습니다. 1. 조용하고 어두운 곳에서 휴식하기 ▪️ 이유강한 빛과 소음은 두통을 악화시킬 수 있습니다.특히 편두통이나 긴장성 두통이 있을 때, 자극을 최소화하는 것이 중요합니다. ▪️ 방법불을 끄거나 커튼을 치고 방을 어둡게 만듭니다.소음을 차단하고 조용한 공간에 앉거나 눕습니다.눈을 감고 10~30분간 가만히 쉬어줍니다.※ 포인트 : 조용하고 어두운 공간에서 몸과 뇌를 동시에 쉬게 해 주기.2. 수분 섭취하기 ▪️ 이유탈수(dehydration)는 두통을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.충분한 수분 공급.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
