딸기의 효능 : 비타민c가 풍부하고 안토시아닌이 들어 있어 시력 회복에 좋음

요즘 자주 먹는 제철 과일 딸기를 먹다 보면서 딸기의 효능은 무얼까 잠깐 알아봤습니다. 딸기에는 비타민c가 풍부하게 들어 있어 딸기를 자주 먹으면 비타민 c를 따로 먹을 필요가 없으며 시력 회복에 좋은 영양소인 안토시아닌이 풍부하게 들어 있습니다.

 

겨울철 하우스 딸기가 나오는 시기이오니 비타민c가 풍부하고 시력 건강에 좋은 딸기를 많이 섭취하시기 바랍니다.

 

 

목차

1. 딸기

2. 딸기의 효능

2-1. 비타민c 풍부

2-2. 안토시니안 풍부

2-3. 엽산 함유

2-4. 그 밖의 딸기의 효능

3. 건강에 좋은 글들

 

1. 딸기

 

- 속씨식물

- 쌍떡목 식물이며 장미목

- 과일 및 과채류로 분류

- 단맛과 시큰한 맛

- 원산지는 유럽 중부

 

 

2. 딸기의 효능

 

딸기에는 비타민c가 풍부해서 노화방지나 면역력에 좋고 시력 보호에 좋은 안토시니안이 풍부하게 들어 있어 눈건강에 아주 좋습니다.

 

또한 엽산이 필요한 시기인 임신 초기에 딸기는 임산부에게 아주 좋으며 기억력이나 변비 억제에 많은 도움을 줍니다.

 

 

2-1. 비타민c 풍부

 

- 노화 예방

- 면역력 증가

- 만성질환 치효 및 예방

- 세포 산화 방지

- 항산화 비타민

 

2-2. 안토시니안 풍부

 

- 항산화 영양소

- 시력 보호에 좋음

- 노화 방지

- 눈건강에 아주 좋음

- 기억력 증가에 도움

 

2-3. 엽산 함유

 

- 임산부에 좋음

- 비타민b 함유

- 임신 초기에 도움

 

2-4. 그 밖의 딸기의 효능

 

- 낮은 칼로리

- 콜레스테롤 낮추는데 도움

- 피부 노화 방지에 도움

- 혈당이나 현관건강에 도움

- 변비 억제, 빈혈 예방

 

 

하루에도 만 원짜리 한 박스 사면 다 먹는 날도 있고 다음날까지 먹는 날도 있는데 딸기의 효능에 대해서 알고 나서 먹으니 더 좋은 것 같습니다.

 

어두운 곳에서 조명 불빛에 공부하는 울 아이들이나 컴퓨터 모니터를 많이 보고 작업하시는 분들은 눈의 피로가 더 많을 수 있으니 자주 딸기를 드시면 눈의 피로를 줄일 수 있으니 공부하는 아이들이나 컴퓨터 작업 많이 하시는 분들은 딸기를 많이 드시기 바랍니다.

 

딸기의 효능보다 일단 이 시기에는 딸기가 많이 나오고 신선하다 보니 가정에서 많이 드시는 것 같습니다.

 

 

3. 건강에 좋은 글들

 

: 장건강에 좋은 락토핏 생유산균 골드랑 코어에 관한 글입니다. 장을 위해서 장건강에 좋은 생유산균을 꼭 드시기 바랍니다. 또한 요즘 다이어트를 하면서 보조식품을 무분별하게 드시는데 꼭 다이어트 식품 먹을 때 알아야 할 내용들이오니 꼭 한번 읽어 보시기 바랍니다.

 

가을이 지나고 이제 겨울인듯 합니다. 가을 하면 떠오르는 꽃들이 많이 이는데 민들레는 대표적인 홀씨식물로 민들레 차로도 많이 드시는데 가볍게 민들레에 대한 효능과 꽃말에 대해서 알아본 글귀이오니 참고하시기 바랍니다.

 

▶ 장건강에 좋은 락토핏 생유산균

▶ 다이어트 보조식품 꼭 알고 먹기

▶ 민들레 효능이랑 꽃말

 

장건강에 좋은 락토핏 생유산균 골드랑 코어

 

살빼기 다이어트 보조 식품 이것만은 꼭 알고 먹자

 

민들레 효능 민들레 홀씨 가을이 오늘 길목에서~

 

여름 되면 수박을 많이 드시듯이 딸기의 효능을 알고 드시는 분들은 많지 않지만 그래도 딸기의 효능이 이 정도다 생각하시고 드시면 딸기가 더 맛있을 수 있답니다.

 

오늘은 간단하게 딸기의 효능에 대해서 알아봤습니다. 요즘은 딸기의 제철이 언제인지도 모르게 하우스 재배를 많이 하다 보니 1년 내내 딸기를 맛볼 수 있어 아주 좋은 것 같습니다.